»Sich auf die eigenen Stärken zu besinnen, dazu kommt es meist im Alltag nicht. Doch darin liegt die Kraft für Resilienz und Motivation für die beruflichen Herausforderungen, die ein erfülltes (Privat-)Leben stützen können. Die Besinnung auf die eigenen Stärken, sie herauszuarbeiten und in Bildern, Geschichten und nun auch in starken Gefühlen – für sich wie in der Gruppe – zu erleben, ist eine kraftvolle Ressource, die einen ganz erfasst und in alle Lebensbereiche hineinträgt.
Welche unerwartete Freunde machte das Feedback, meine Freunde nach meinen Stärken aus ihrer Sicht zu fragen. Auch die Entspannungsübungen waren wohltuend, gestaffelt über mehrere Wochen, so das genügend Zeit war, das Neue in den eigenen Alltag zu integrieren. Ein Übungsplan für zuhause sichert am Gelernten auch noch dran zu bleiben, wenn die Kurstage zurückliegen.
Inhaltlich geht das Seminar auf neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Mentaltechniken ein. Diese sind wirksam nach der Philosophie: schnell anwendbar, einfach und praktisch wirkungsvoll. Eine Erfahrung, die bereichert!«
Robert Brunner, B’IMPRESS, Berater für Unternehmenskommunikation, Augsburg/München
»Das Mentale Stärken Training© von Heiko Alexander sprengt die Rahmen eines üblichen Trainings. Es ist ein komplettes Programm. Programm nicht nur weil, das Training sich über einen längeren Zeitraum, – und darüber hinaus – ausstreckt, sondern weil es Übungen, Werkzeuge und Methoden aus verschiedenen Disziplinen integriert.
Das Format ist sehr motivierend, weil es einem die Möglichkeit gibt, die eigenen Veränderungen exakt zu verfolgen. Das Training war für mich, trotz NLP-Trainer- & systematischer Ausbildung, die Gelegenheit vieles Neues zu lernen, auszuprobieren und vor allem ganz neue Erfahrungen zu machen.
Das ganze Programm war nicht nur inhaltlich sehr interessant und eine Bereicherung sondern es hat richtig Spaß gemacht. Ein Teil des Programms habe ich in meinen Alltag integriert. Spannend, wie leicht es doch ist, ein bißchen positive Disziplin zu integrieren!!!!
Ein Muss und meine persönliche Empfehlung an alle, die beruflich oder privat bedingt, nicht nur mehr Gelassenheit und Ruhe sondern auch ganz einfach FREUDE im Alltag erreichen möchten. Vielen Dank Heiko!!!«
Valentine Cambier, Channel Development Manager, München
»Lieber Heiko, vielen Dank für ein weiteres inspirierendes Seminar! Den Fokus auf die eigenen Stärken auszurichten ist ein wirklicher Energiebooster und ein hervorragender Impulsgeber für die eigene Entwicklung.
Das Seminar war abwechslungsreich und dank des Umsetzungsprogramms hat es auch einen nachhaltigen Effekt.«
Anja-Gerber-Oehlmann, Rechtsanwältin & Business Coach, Straßlach
»Das Mentale Stärken Training© hat mir sehr gut gefallen. Genauer gesagt habe ich die Ressource- und Stärken-Orientierung des Seminars als sehr erfrischend und motivierend erlebt.
Durch die „Hausaufgaben“ habe ich ein konkretes Ziel mit an die Hand bekommen, was ich innerhalb der Zeit zwischen den Wochenenden verfolgen und umsetzen kann.
Allein die konsequente Aufmerksamkeitsfokusierung auf die eigenen Stärken hat für mich ein Umdenken bzw. ein bewusstes einsetzen und genießen der selbigen ermöglicht. Kombiniert mit dem Body-Scan und der Tiefenentspannungstechnik von Heiko Alexander hat das für mich zu einem inneren gelasseneren State geführt. Weniger Selbstzweifel, weniger negative innere Dialoge. Stattdessen hat sich sogar eine bessere Schlafqualität eingestellt.«
Stefan Hensel, Bankkaufmann, München
»Das Mentale Stärken Training© war enorm inspirierend und hat mir sehr viele neue Impulse gegeben. Dafür bin ich Heiko Alexander dankbar! Das Training verlief äußerst kurzweilig. Man wurde durch das umfangreiche und abwechslungsreiche Programm immer wieder motiviert, die eigenen Stärken optimal im Alltag zu nutzen. Viele Tipps und Übungen habe ich in meinen Alltag übernommen.«
Beate Weißbach, Keramikkünstlerin und Dozentin, Augsburg
»Mein Job ist es, eine Fitnessanlage zu managen. Um das gut zu machen, ist es wichtig, täglich selbst in einer guten Grundstimmung und -haltung zu sein. Das ist möglich, wenn man im Einklang mit sich selbst ist. Dadurch kann man bessere Entscheidungen treffen und diese führen dann langfristig wiederum zu besseren Erfolgen.
In den 5 Wochen des Mentalen Stärken Trainings© kann man die einfachen aber wirkungsvollen Methoden und Techniken erlernen und üben. Um sie in der Zeit zwischen den Wochenenden in den Alltag integrieren zu können, sollte man sie diszipliniert und konsequent trainieren.
Die daraus resultierenden täglichen positiven Erlebnisse bewirken von Woche zu Woche eine Veränderung der Denkweise und der persönlichen Haltung. Täglich 10 bis 20 Minuten Übung, das ist der Schlüssel zu einer positiven Lebenseinstellung.
Ich kann jedem empfehlen, an diesem Mentalen Stärken Training teilzunehmen.
Danke Heiko, für dieses super Seminar.«
Peter Pisarew, Inhaber Swiss Training, Augsburg
»Mit hohen Erwartungen bin ich in dieses Seminar gegangen, diese wurden weit übertroffen! Sachliche Informationen gekonnt mit Witz und Esprit präsentiert im Wechsel mit entspannenden Trancen und belebender Gruppenarbeit.
Motivierend weiterzumachen aufgrund der am eigenen Leib im eigenen Leben eingetretenen Fortschritte. Dank und Respekt hierfür! Ich bin gespannt auf eine Fortsetzung im Mentalen Stärken Training© 2?!.«
Wolfgang Meldau, Leiter Operations, Ismaning
»Gleich am Anfang habe ich einen enormen Stärken-Schub bekommen, der sich in deutlich mehr Energie geäußert hat. Ich war schon nach dem ersten Wochenende extrem neugierig auszuprobieren, was ich mit meinem neuen Stärken-Wissen alles anstellen kann. Das Beste ist in meinen Augen, dass man sich während der Umsetzungswochen an die Stärkenorientierung gewöhnt und so viele gute Erlebnisse und Gedanken damit verbindet, dass man gerne dranbleibt. Das schafft kein Buch, dass man einmal liest und dann wieder weglegt. In diesem Training entwickelt sich einfach eine Eigendynamik – und das ist für mich der Knackpunkt.
Kurz: es macht sehr viel Spaß in diesem Kurs zu sein, das Mentale Stärken Training© ist eine total sinnvolle Sache und man kriegt es mit Leichtigkeit in seinen Alltag integriert. Wenn es das nicht gäbe, müsste man es erfinden.«
Kristine Brückner, Projektleiterin, München
»Den Besuch des Mentalen Stärken Trainings© kann ich wärmstens empfehlen! Das Training fand in einer aufgelockerten, aber trotzdem konzentrierten Atmosphäre statt. Die einzelnen Elemente des Trainings, Wissensvermittlung, Training in Kleingruppen und Übungen mit allen Seminarteilnehmern, waren durchdacht aufeinander abgestimmt. Das Umsetzungsprogramm trug dazu bei, den Trainingsstoff zu vertiefen und sehr gut zu verinnerlichen.
Das Training hat mir geholfen, ein neues Selbstverständnis im Umgang mit Stresssituationen und Mitmenschen zu entwickeln. Ich gehe viele Dinge, insbesondere im Beruf, sehr viel gelassener an und bin dadurch zufriedener und ausgeglichener als früher.
Obwohl die Seminartage jeweils am Wochenende stattfanden, bin ich immer gestärkt und mit frischem Elan in die neue Arbeitswoche gestartet.«
Ulrich K., Leiter Vermietung, Icking
»Den Fokus auf EIGENE Stärken zu legen, hat mich und mein Umfeld in den letzten Wochen sehr positiv beeinflusst. Die Anleitungen durch Heiko, die Diskussionen in der Gruppe und der praxisbezogene Umsetzungsplan haben mir geholfen, das „neue“ Wissen auch wirklich Tag für Tag anzuwenden.
Schön wäre es, wenn die „Gruppe“ in Verbindung bleiben könnte und wir uns in 3-6 Monaten nochmal treffen könnten. Sich gegenseitig inspirieren, voneinander lernen und der eine oder andere „theoretische“ Input von Heiko wäre eine ideale Fortsetzung.«
Andreas Bublak, Dipl.-Informatiker (FH), Ampfing
»Das Mentale Stärken Training© hat nicht zu viel versprochen und tatsächlich dazu geführt, dass Dinge in Einklang gesetzt wurden die zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit geführt haben bzw. den Weg dahin bereitet haben. Man muss natürlich auch weiterhin daran arbeiten aber durch die erhaltenen Arbeitsunterlagen hat man einen Leitfaden an dem man sich orientieren kann und immer wieder neue Motivation und Erkenntnisse ziehen kann.«
Raimund Wirler, Betriebsprüfer, Au i.d. Hallertau