NLP-Artikel und Videos
Erfahre mehr über die vielfältigen Anwendungen von NLP-Professional

Epigentik im Coaching

Generationenübergreifende Muster

Wie kann es sein, dass eine Last aus der familiären Vergangenheit, sich auch noch auf zukünftige Generationen auf einer psychischen Ebene auswirkt? Jeder erfahrene Therapeut weiß, dass manche Verhaltensmuster nicht aus dem aktuellen Umfeld eines Klienten erklärbar sind. Schaut man in die Lebensgeschichte der betroffenen Person ist ebenfalls wenig erkenntnisreiches zu gewinnen. Was allerdings manche Leute nicht davon abhält dann einfach aus dem Vorhandenen irgend etwas pseudoplausibles zu stricken.

Doch bleiben wir bei der professionellen Analyse. Erkenntnisreich wird es nämlich erst, wenn man die Familiengeschichte des Klienten mit einbezieht. Denn jetzt stellen wir plötzlich Muster fest, die aus früheren Generationen stammen. Um es auf den Punkt zu bringen:

Beschwerden, Kritik und… Chancen!

Feedbackregeln für Empfänger

Ein gutes Beschwerdemanagement kann die Kundenbegeisterung sogar bei Reklamationen erhöhen. Die wichtigste Säule ist dabei, dass Feedback der Kunden ernst zu nehmen, Interesse zu zeigen und sich konstruktiv damit auseinander zu setzen. Das gleiche gilt auch für das an Dich persönlich gerichtete Feedback. Du als Feedbacknehmer_in machst Dir bewusst, dass Du wichtige Informationen bekommst und deren Bewertung erst am Ende des Gesprächs erfolgen sollte. Neben diesem, gibt es noch eine Reihe weitere Aspekte die Du berücksichtigen kannst. Lass Dich also inspirieren und lerne im Video wie Du professionell Feedback annimmst.

Am Ende des Videos gebe ich Dir noch einige Tipps für die erfolgreiche Umsetzung mit.

Sinne und Sinnlichkeit

Sinnessysteme in der Kommunikation

Wir können nur auf das reagieren was wir wahrnehmen. Die Schärfung der Sinne ist deshalb eine Kernkompetenz in der Kommunikation. Doch es geht noch weiter darüber hinaus. Denn jeder Mensch hat sogar Sinnessysteme auf die er besonders gut anspricht. Je besser Du Dich damit auskennst, umso erfolgreicher wird Dein Zugang zu Deinen Mitmenschen sein. Und Dich selbst wirst Du dabei ganz nebenbei auch viel besser verstehen lernen.

Am Ende des Videos gebe ich Dir noch einige Tipps für die erfolgreiche Umsetzung mit.

Webinar8 480

Wie Du Deine Glaubwürdigkeit steigerst

Kongruenz als Schlüssel zur authentischen Persönlichkeit

Vertrauen zu verspielen ist wesentlich einfacher als Vertrauen aufzubauen. In diesem Video zeige ich Dir, wie Du durch kongruentes Auftreten nachhaltig Vertrauen aufbaust. Dabei kommt es neben dem WAS Du sagst auch auf das WIE an. Und mindestens genauso wichtig ist es für Dich zu wissen, wie Du mit den Inkongruenzen anderer am besten umgeht.

Am Ende des Videos gebe ich Dir noch einige Tipps für die erfolgreiche Umsetzung mit.

Wahre Freiheit

Was es braucht um sich selbst zu befreien

Es gibt für jeden Menschen einige Schlüsselkriterien für Glück und Erfolg. Damit verbunden ist immer auch der Begriff der Freiheit. Eine faszinierende Erkenntnis ist dabei, dass mit zunehmenden Anstrengungen die persönliche Freiheit zwar größer erscheint aber in der Realität oftmals dahin schmilzt. Obwohl also alle Anstrengungen zur Verwirklichung von Zielen nicht automatisch im ErfolgsERLEBEN münden, reist der Strom planloser Selbstverwirklicher nicht ab. Woran liegt das?

Warum glücklich sein einfach ist

Oder, was es braucht um jeden Tag ein bisschen glücklicher zu sein

Das Streben nach Glück ist so alt wie die Menschheit. In einigen Staatsverfassungen ist das Recht auf Glück sogar ausdrücklich für jedermann festgehalten. Soweit zur Theorie. Das wie sieht die Praxis aus? Zunächst gilt es zwischen spontanem Glück und andauerndem zu unterscheiden.

Spontanes Glück passiert auf einem Ereignis, einen Moment, einem aktuellen Erfolg. Wir fühlen uns glücklich weil uns dieser Augenblick erfreut. Klar, wenn Du etwas erreicht hast, dass Du wirklich wolltest, macht Dich dieser Erfolg glücklich. Wenn du ein Geschenk bekommst, über dass du dich sehr freust, bist Du ebenfalls glücklich. Und wenn deine Fußballmannschaft gewinnt, bist du vielleicht geradezu euphorisch. Wenn Du es also geschickt macht, kannst Du durch viele solcher Momente, relativ viel Glück erfahren. Die Wahrnehmung des Guten im eigenen Leben verstärkt den Effekt noch. Ganz im Sinne der derzeit viel beschworenen Achtsamkeitsphilosophie.

Die Zukunft des NLP II

Neuere Einflüsse und Entwicklungen

NLP began einst als ein Modellingprojekt in dem es darum ging, exzellente Therapeuten und Kommunikatoren zu analysieren und ihre Erfolgsgeheimnisse zu entschlüsseln um sie anderen Menschen in Fortbildungen zugänglich zu machen.

Diese Methodik existiert auch noch im heutigen NLP. In diesem Video spreche ich über die Entwicklungen der letzen Jahre und welche davon auch noch weiterhin NLP nachhaltig beeinflussen werden.

Die Zukunft des NLP

Braucht es NLP noch?

In diesem Video spreche ich über meine aktuellen Beobachtungen unserer Gesellschaft und inwiefern NLP hierfür noch zeitgemäß ist. Insbesondere dem Einfluss der Digitalisierung in Ihren unterschiedlichsten Bereich und die Auswirkungen auf unser Seelenleben wird beleuchtet.

Es ist der ersten Teil zur Fragestellung ob NLP nach über 40 Jahren noch eine Zukunft hat und zeitgemäß ist.

Autogenes Training

Audioaufnahme zur schnellen Tiefenentspannung

Das Autogene Training wurde von dem Nervenarzt Professor Dr. Dr. h. c. Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Es dient vornehmlich als Entspannungstechnik und stellt eine milde Art der Selbsthypnose dar, bei der die Kraft der Vorstellung auf den Körper übertragen werden soll. Aufgrund der hervorragenden Wirkung ist es als wissenschaftlich anerkannte Methode in es in vielen Rehabilitationsklinik unterstützend beim Heilungsprozess im Einsatz. Wer sich autogen entspannt hat ähnliche Effekte wie mit einigen NLP Techniken. Man spart Kraft und Energie; lebt gesünder, ökonomischer und ist deutlich weniger verkrampft. Jeder weiß das tiefes entspannen zu Wohlbehagen führt, Sorgen verkleinert und neue Kräfte wachsen lässt.

Time Horizon

Abgerechnet wird zum Schluss

Die meisten Menschen überschätzen sich kurzfristig und unterschätzen ihre langfristigen Möglichkeiten. Überträgt man das auf die Schule, würden die meisten Schüler nach dem ersten Jahr dem Unterricht fern bleiben, weil sie sich mehr Erfolge erhofft hätten und sie keine Lust mehr hätten sich weiter anzustrengen. Glücklicherweise sorgen aber die Eltern dafür, dass sie auch weiterhin, und somit langfristig, zur Schule gehen. Am Ende ist selbst für nicht so gute Schüler die Grundlage für den weiteren beruflichen Werdegang gelegt.

Langfristig hat es sich also über Jahrzehnte ausgezahlt! Wie lächerlich gering waren im Vergleich dazu die Anfangsbemühungen in die Schule zu gehen.

5 Gründe warum die meisten Menschen nie ihr Traumleben verwirklichen

Jeder Mensch hatte einmal eine Zeit in der er sehr genau wusste, was er sich vom Leben erhofft. Das gilt auch für Dich! Du wusstest noch nicht alle Details aber Du wusstest sehr genau welches Glück Du mit diesen Träumen verbunden hast. Wie konnte das verloren gehen? Und noch wichtiger, was kannst Du tun um besser heute als morgen zu starten doch noch ein traumhaftes Leben für Dich aufzubauen?

Nein sagen schafft Harmonie

Methoden um sich besser durchzusetzen

Warum fällt es Ihnen schwer nein zu sagen? Sind Sie zu ängstlich? Haben Sie Angst vor Zurückweisung? Können Sie keinen Gefallen ausschlagen? Dabei ist es garnicht so schwer nein zu sagen. Und es gibt gute Gründe dafür! Denn jedes ja zu anderen Leuten, bedeutet häufig ein nein zu Ihnen selbst. Deshalb habe ich Ihnen einige Tipps zusammen gestellt, wie es besser funktioniert.

Transaktionsanalyse und NLP

Das Modell der Ich-Zustände und wie NLP dabei helfen kann

Wilder Graves Penfield operierte in den 30er Jahren des 19. Jahrhunderts Epilepsie-Patienten am offenen Gehirn.

Oft hatte er bei seinen Operationen das offene Gehirn von Patienten vor sich. Bei schwacher, elektrischer Stimulation mit einer dünnen Nadel bemerkte er, dass die Patienten keinerlei Schmerz empfinden, aber komplexe Sinneseindrücke, wie Träume oder Halluzinationen haben. Auch konnten an bestimmten Stellen spontane Bewegungen provoziert werden. Sprache konnte gestört oder beeinflusst werden. Komplexe, visuelle Sinneseindrücke wurden erzeugt. Die Patienten bildeten sich ein, etwas zu sehen oder zu hören. Sie erinnerten sich an längst Vergessenes.

Das zeigt, dass in uns mehr an Erfahrungen, Wissen und Können abgespeichert sind als uns bewusst ist. Es hilft uns auch zu verstehen was Eric Berne Spannendes herausfand.

Super-Umsetzer

Grundlagen für nachhaltige Ergebnisse

Bestimmt hast Du Dir schon einige Male Großes vorgenommen oder Seminare besucht und warst voller Motivation und Tatendrang. In den ersten Tagen hast Du richtig viel gemacht und dann hat Dich der Alltag auf wundersame Art und Weise wieder mehr und mehr in Beschlag genommen. Die alten Verhaltensmuster haben wieder die Oberhand gewonnen.

Heutzutage passiert das aufgrund der vielfältigen Ablenkungen von allen erdenklichen Seiten umso häufiger. Und jetzt?

Wie Freiheit wirklich funktioniert

Ein kleiner Ratgeber um Dich selbst zu befreien

Es gibt für jeden Menschen einige Schlüsselkriterien für Glück und Erfolg. Damit verbunden ist immer auch der Begriff der Freiheit. Eine faszinierende Erkenntnis ist dabei, dass mit zunehmenden Anstrengungen die persönlichen Möglichkeiten zwar größer erscheinen aber in der Realität oftmals dahin schmelzen. Obwohl also alle Anstrengungen zur Verwirklichung von Zielen nicht automatisch im ErfolgsERLEBEN münden, reist der Strom vermeintlicher Selbstverwirklicher nicht ab. Woran liegt das? Für mich als NLP-Profi ist dieses Phänomen sehr oft im Coaching und Training zu beobachten. Wer schon in einer unserer Master-Ausbildungen war, hat vielleicht schon eine Ahnung über die Hintergründe.

Alles was wir tun, wird durch unsere innersten Triebfedern gesteuert. Leider sind uns diese häufig nicht bewusst. Einige dieser Triebfedern sind Anerkennung, Sehnsucht nach Liebe und das erdrückende Gefühl, so wie man ist, nicht gut genug zu sein. Klingt sehr psychologisch – und das ist es auch!

Die Alexander-Strategie – Leseprobe

Für ein besseres Miteinander und mehr Erfolg im Leben

Es gibt eine Menge Ratgeber auf dem Markt, die Wege aufzeigen, das Leben zu verbessern. Viele belassen es dabei, den Lesern zu raten, einfach die negativen Gefühle loszulassen. Einfach glücklich zu sein, weil das Leben doch so schön sei. Ja, das Leben ist schön, doch: Wie genau stelle ich es an, damit mir das auch bewusst wird? Damit ich es wirklich spüren kann. Und riechen. Und sehen. Und fühlen. Und hören. Und schmecken. Das Leben ist schön!

In meinem Buch bekommen Sie praktische Tipps, wie Sie Ihr Leben bereichernd gestalten, wie Sie sich in einen positiven Zustand versetzen und wie Sie Ihre Empfindungen dahingehend beeinflussen und motivieren können, dass Sie sich wohl fühlen und Ihre Ziele erreichen. Dass Sie also der Herr oder die Frau im eigenen Haus sind – und nicht irgendein Es das Sagen hat nach dem Motto: Ich wollte ja, aber es hat nicht geklappt.

Kurzum: Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Ihr eigenes Erleben und Ihre Wahrnehmung von sich selbst so verändern können, dass sich Ihre Lebensfreude und Ihr Erfolg privat und beruflich steigern. Und die Ihrer Lebensfreude Ihrer Mitmenschen obendrein. Lebensfreude ist ansteckend!

composing-3689029_480

Reframing

Die Bedeutungsgebung macht den Unterschied

Wir wissen inzwischen, dass die Welt, wie wir sie wahrnehmen, nicht die vollständige Wirklichkeit darstellt. Wir wissen auch, dass unsere Reaktion auf die Welt davon abhängt, welche inneren Repräsentationen wir zu einer bestimmten Erfahrung haben. Je nachdem, welche Erfahrungen wir haben und wie wir diese bewerten, fällt nun unsere Reaktion aus. Die Welt, so wie wir sie erleben, ist eine gedeutete Welt.

Diese individuelle Bedeutungsgebung entscheidet nun darüber, ob wir mit einer bestimmten Erfahrung zufrieden sind oder nicht. Sie entscheidet auch darüber, wie wir uns weiter verhalten werden. In unserem Kulturkreis gilt derzeit körperliche Fülle nicht als besonders attraktiv. Viele Menschen, insbesondere Frauen, sind über ihre etwas üppigeren Proportionen unglücklich und versuchen, sich durch Hungerkuren, Fitnessstudiobesuche oder Operationen von den „überflüssigen“ Pfunden zu befreien.

Bildschirmfoto 2018-12-31 um 10.56.25

Heiko Alexander im Interview

Spannendes Gespräch mit Heiko Alexander mit anregenden Gedanken

Ivana Drobek ist erfahren Internetunternehmerin, NLP-Professional-Coach und eine „Business Göttin“ die vor allem Frauen dabei hilft ihren eigenen Weg zu gehen. In dem Interview das sie mit Heiko Alexander geführt hat, sprechen sie über:

Heikos beiden Selbständigkeiten
die Gründe, warum ich zwei Mal auf der „grünen Wiese“ gestartet habe
die Voraussetzungen und Eigenschaften, die du für eine Selbständigkeit mitbringen solltest
Werte – das Finden des eigenen Weges
meine persönliche Entwicklung durch die Selbständigkeit
hilfreiche Routinen
was für Heiko zu einem erfüllten Leben gehört

Mentale Staerken

Mentale Stärken Techniken

Warum Du Deine Stärken unbedingt stärken solltest

Die positive Psychologie beschäftigt sich mit Entwicklungsmöglichkeiten die völlig frei von Problembearbeitung auskommen. Das klingt zunächst seltsam, funktioniert in der Praxis aber verblüffend gut. Das schon aus der Hypnotherapie bekannte Konzept der gezielten Aufmerksamkeitsfokussierung utilisiert die Neuroplastitzität unseres Gehirns. Vereinfacht könnte man sagen, dass unsere Reaktionen auf Stress, Ärger, Druck oder Ängste darauf basieren wie wir diese Erfahrungen mental „bearbeiten“.

Mentale Stärken Techniken helfen enorm die eigene Resilienz drastisch zu verbessern und dabei durch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in allen Lebensbereichen umso erfolgreicher zu sein. Und das alles ohne Probleme zu wälzen – sind das nicht fantastische Aussichten?

oven-2618460_480

Burnout – Wenn der Ofen aus ist

5 Gründe zum Burnout und was Du nicht mehr machen solltest

Der Begriff „Burnout“ ist längst kein Fremdwort mehr, sondern mittlerweile fest bei uns in der Bevölkerung angekommen.

Burnout kommt schleichend. Du lädst dir jede Menge Arbeit und Verpflichtungen auf und hast vielleicht sogar viele Erfolge. Doch durch die ständige psychische und physische Belastung bist Du mehr und mehr mit Deinem Leben unzufrieden. Du wirst chronisch müde und erschöpft und leidest unter Stimmungsschwankungen, die sich in Ärger, Angstgefühlen bis hin zu Schlafstörungen und depressive Erschöpfungszuständen ausdrücken können.

Irgendwann lässt dein Engagement nach und Du hast das Gefühl, nichts mehr auf die Reihe zu bekommen. Du fühlst dich innerlich leer und stellst Dir die Frage, wofür Du das alles machst. Ergänzend zu Deinem Selbstzweifel kommen noch körperliche Beschwerden hinzu.

pair-3798371_480

Herz über Kopf

Was wirklich glücklich macht

Aristoteles sagte einst, dass „Glück die Bedeutung und der Sinn des Lebens, das Ziel der Menschlichen Existenz ist.“- Aktueller könnte dieses Zitat wohl kaum sein, angesichts der unzähligen Ratgeber, Podcasts und Blogs zum Thema „Glück“, die heutzutage fast schon omnipräsent zu sein scheinen. In einer Gesellschaft, in der Menschen all das haben, was sie brauchen um gesund, sicher und gebildet leben zu können, scheint sich die Frage aller Fragen eher um Sinn und persönliche Zufriedenheit zu drehen.

Obwohl wir so viele Optionen und Wahl-Möglichkeiten haben wie noch nie zuvor, fällt es schwer Entscheidungen zu treffen, die uns wirklich glücklich machen. Doch woran liegt das?

Stressvermeidung

Stressvermeidung

Einfache und wirkungsvolle Tipps im Video

Mehr innere Ruhe und Gelassenheit führen zu wesentlich mehr Erfolg und Zufriedenheit im Leben. Paradoxerweise erreichen wir mehr, wenn wir weniger wollen. Die moderne Forschung hat gezeigt, dass nur ein kompetenter Umgang mit sich und den eigenen Stärken hilft, langfristig Ausgeglichenheit, Ruhe und Zufriedenheit zu finden.

Die eigene Leistungsfähigkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit können so in angemessenem Maße stabilisiert und gesteigert werden.

paw-2467348_1280

Pacing im Einsatz

Die bekannte NLP-Kommunikationstechnik im Anwendungsbeispiel

Nach dem ersten NLP-Wochenende war ich bei einem Bekannten zum Kaffee eingeladen. Während wir uns noch über allerlei unterhielten, fragte er mich, ob ich nicht zum Abendessen bleiben wolle. Sie würden nämlich interessanten Besuch bekommen und hätten gut und ausreichend gekocht. Außerdem hätten wir dann noch etwas Zeit und mir würde es auch sicherlich nicht schaden, Leute aus Wirtschaft und Presse kennen zu lernen.

Schon bei der Vorstellung achtete ich darauf, den Herrn und seine Begleiterin entsprechend zu pacen. So waren wir nach kurzer Zeit in ein angeregtes Gespräch vertieft.

Was willst Du wirklich?

Nur wer sich selbst kennt, kann wirklich frei sein

Kennst Du das gelegentliche Gefühl der Unzufriedenheit? Selbst bei Erfolg, aber besonders wenn es mal nicht so läuft, schlecht drauf zu sein? Oder ist es sogar ein konstantes Gefühl bei Dir?

1. Eigentlich weißt Du es doch schon

Wenn wir in den NLP-Kursen Werte, Ziele, Träume und Wünsche mit der OSKAR-Erfolgsmethode bearbeiten, stellen wir immer wieder fest, dass viele Leute nicht wissen was sie wirklich wollen. Es ist nicht so, dass keine Ideen da wären. Doch wir stellen all zu oft fest, dass es in einer bestimmten Altersklasse Sinnkrisen gibt oder das Geühl ferngesteuert zu sein und von anderen unter Druck gesetzt zu werden. Klar, dann wird es schwer, sich selbt zu finden.

feedback

Feedback richtig geben

Damit Kommunikation auch in kritischen Phasen gelingt

Feedback bekommen wir ständig. Praktisch jede Antwort, ob verbal oder nonverbal, ist ein Feedback – und das bedeutet im Wortsinn: Rückmeldung oder Rückkopplung. Es liegt an uns, was wir aus einem Feedback machen. Wir betrachten Feedback als Chance zu erkennen, ob das, was wir meinen, vom Empfänger auch so verstanden wird. Bei Abweichungen, die wir aufgrund unserer geschulten Wahrnehmung erkennen, können wir darauf reagieren.

Insbesondere in kritischen Situationen ist es wichtig Feedback richtig geben zu können und auch als Feedbacknehmer die Zeichen richtig zu deuten. Idealerweise dient Feedback dazu, den Feedbacknehmer zu unterstützen, sich bestimmter Prozesse bewusst zu werden und durch das Feedback neue Verhaltens- und Lernimpulse einzuleiten.

charlie-chaplin-3283421_1280

Als ich mich selbst zu lieben begann

Charlie Chaplin schrieb an seinem 70. Geburtstag diese wundervollen Zeilen!

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und das alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein
Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heut weiß ich: Das nennt man REIFE

NLP-Ausbilder

Das ist NLP

Neurolinguistisches Programmieren auf den Punkt gebracht

NLP bietet die effektivsten Techniken für exzellente Kommunikation, persönliche Entwicklung und zielorientiertes Handeln. Das Neuro-Linguistische Programmieren ist ein Modell, dass von den Amerikanern Richard Bandler und John Grinder im Rahmen eines Forschungsprojektes entwickelt wurde und später durch viele weitere Menschen weiterentwickelt wurde. Sie fanden anhand von Beobachtungen besonders erfolgreicher Profi-Kommunikatoren und Therapeuten bestimmte Erfolgsfaktoren heraus, die sie von der Maße abhebten.

Dabei waren ihre Modelle absolut unterschiedliche Persönlichkeiten. Milton Erickson, der über seinen Tod hinaus als Meister der Hypnotherapie bezeichnet wird; Virginia Satir, eine Familientherapeutin, die mit ganzen Personengruppen arbeitete; und Fritz Perls, der Begründer der Gestalttherapie. Alle drei bedienten sich bestimmter Kommunikationstechniken, die durch die Arbeit von Bandler und Grinder entschlüsselt wurden.

Dadurch konnten Techniken entwickelt werden, die für jeden tiefgreifende Veränderungen in allen Lebensbereichen ermöglichen!